Uitgebreide Skincare Gids: ALLES wat je moet weten

Ultieme skincare guide: ALLES wat je moet weten

Het hebben van een uitgebreide skincare routine wordt steeds populairder. Op social media vind je honderden influencers die maar al te graag hun skincare routine met je delen. Als je net zo’n mooie huid wil hebben als Hailey Bieber, dan volg je toch gewoon haar stappen? Dat laatste is helaas niet helemaal waar…

Iedere routine is uniek omdat iedere huid uniek is. Jouw skincare routine moet worden aangepast aan de conditie van jouw huid. Ben je nieuw in de wereld van skincare? Dan is deze skincare guide echt iets voor jou. Ben je al een tijdje bezig met de verzorging van je huid, maar weet je niet zeker of jouw producten geschikt zijn, lees dan in deze blog hoe je jouw huid het beste kunt verzorgen. 

In deze gids worden de essentiële stappen en belangrijkste ingrediënten voor huidverbetering uitgelegd. Veel leesplezier!

Skincare betekent…

Skincare betekent letterlijk de verzorging van je huid. Onze huid is het grootste orgaan van ons lichaam, met het vermogen om stoffen uit te scheiden en op te nemen. Net zoals dat we onze tanden moeten poetsen om geen gaatjes te krijgen, moeten we de huid ook schoon houden om goed te laten functioneren.

Daarbij is het onze taak om de huid te beschermen tegen kanker en versnelde huidveroudering. Ook moeten we onze huid beschermen tegen ziekteverwekkende stoffen van buitenaf. Skincare is dus geen overbodige luxe, maar echt een must!

Wat zijn de essentials?

Wanneer je in paniek raakt van de 12 stappen skincare routines die je voorbij ziet komen op social media, take a chill pill. Lang niet alle stappen zijn noodzakelijk voor een gezonde huid. In een notendop ziet een goede skincare routine er zo uit:

Ochtend (3 – 4 minuten) : reinigen + moisturiser + SPF

Avond (4 – 5 minuten) : (dubbel) reinigen + nachtcrème

Het kan natuurlijk zo zijn dat jij het super leuk vindt om extra stappen toe te voegen aan je routine. Dat is helemaal niet gek, want het is bewezen dat een skincare routine een therapeutische werking heeft. Jezelf verzorgen draagt bij aan het krijgen van een beter zelfbeeld. Je kan dus gerust los gaan met de maskers en de Jade Rollers! 

Wat moet ik weten over mijzelf?

Voordat je weet welke producten je aan moet schaffen, moet je eerst goed je eigen huid leren kennen. Heb je een droge, vette, gemengde of een normale huid? Bedenk ook of er bepaalde huidproblemen zijn die je aan wil pakken, zoals bijvoorbeeld roodheid of onzuiverheden.

Kom er hier achter wat jouw huidtype is:

Lees blog: Zo herken je je huidtype

Het kan ook zijn dat jij te maken hebt met een huidaandoening, zoals acne, eczeem of rosacea. In deze gevallen kan het geen kwaad om naar een dermatoloog te gaan. Samen met de specialist wordt er gekeken naar een speciale behandeling en routine.

Skincare routine in het kort

Hoera! Je hebt producten aangeschaft op basis van jouw huidtype en aandachtspunten. Nu ben je er klaar voor om jouw skincare routine te beginnen. Houd je aan de volgorde zoals hieronder staat beschreven, zo komt elk product het beste tot zijn recht. 

Ochtend

1. Reiniging

   Begin in de ochtend met een reiniging om al het zweet en vuil van de nacht te verwijderen. Eventueel kun je een toner gebruiken om je pH waarde weer te herstellen, maar met een mild reinigingsproduct is dit niet per se nodig.

    

2. (Optioneel) Serums

   Als je een serum hebt aangeschaft om je huid te verbeteren, is na de reiniging het moment om deze aan te brengen. De verschillende ingrediënten in serums en de werking worden later in deze blog uitgelegd.
   

3. Moisturise

   Breng een hydraterende dagcrème aan, uiteraard aangepast op jouw huidtype. Zo bescherm je de huidlaag tegen stofjes van buitenaf.
   

4. SPF

   Vaak kun je stap 3 en 4 samenvoegen, omdat SPF vaak wordt toegevoegd aan een dagcrème. Zorg dat je minimaal SPF 30 gebruikt. Zo bescherm je je huid tegen de schadelijke uv-straling die wij dagelijks op onze huid krijgen. Zelfs in de winter en wanneer je veel binnen bent!

Avond

1. (Dubbele) reiniging

   Aan het einde van de dag kan je huid wel een extra reiniging gebruiken, vooral wanneer je de hele dag make-up hebt gedragen. Gebruik een mild reinigingsmiddel die aangepast is op jouw huidtype.

    

2. (Optioneel) Serum/Olie

   Wanneer je liever je serum in de avond aanbrengt, is na de reiniging het moment ervoor.

    

3. Nachtcrème

    Breng vervolgens je nachtcrème aan. Je kunt dezelfde moisturiser gebruiken als je dagcrème, mits deze voor dag en nacht geschikt is. 

Ingrediënten

Er zijn veel ingrediënten in huidverzorging die bewezen de huid verbeteren. Hoe weet je of jij de juiste ingrediënten voor jouw huid gebruikt? Het ene middel is goed voor elke huid en de ander is alleen werkzaam voor specifieke huid goals. Lees hieronder wat de effecten zijn.

Anti-aging

Huidveroudering is een natuurlijk proces wat moeilijk tegen te houden is. Maar we kunnen hier zelf ook aan bijdragen. Door de invloed van de zon en vrije radicalen zoals luchtvervuiling bijvoorbeeld te beperken. 

Rimpels ontstaan doordat de huidcellen hun volume verliezen. Elastine en collageen worden vernietigd en zo verslapt de huid en ontstaan fijne lijntjes en rimpels. Gelukkig zijn er middelen die je huid beschermen tegen dit proces. 

Deze ingrediënten helpen jou verder:

Ceramide – Ook wel intercellulaire lipides genoemd. Dit betekent dat ze tussen de huidcellen gaan zitten. Dit beschermt de opperlaag van je huid tegen irriterende stoffen van buitenaf en het verlies van vocht in de huid. Als je last hebt van eczeem is dit ook een aanrader. 

Niacinamide (vitamine B3) – Een multifunctioneel middeltje! Het helpt tegen fijne lijntjes en rimpels, maar ook tegen acne, rosacea en hyperpigmentatie. 

Peptides – Basically de bouwstenen van eiwitten in je lichaam. Wanneer je ze op de huid smeert, worden de huidcellen gestimuleerd om collageen aan te maken. Daarnaast vertraagt het de afbraak van bestaande collageencellen. 

Retinoïden (vitamine A) – Ofwel retinolzuur, stimuleren de aanmaak van nieuwe huidcellen diep in de huidlagen. Hierdoor wordt je huid zachter en vermindert tekenen van veroudering en acne. 

SPF (Sun Protection Factor) – De invloed van uv straling van de zon heeft misschien wel het meeste effect op huidveroudering. Uv straling krijgen wij 365 dagen per jaar op onze huid, ook wanneer het bewolkt is. Het is daarom belangrijk om dagelijks een SPF van minimaal 30 te gebruiken. 

Vitamine C – Het klinkt misschien gek om iets wat normaal in jouw jus d’orange zit op je huid te smeren. Maar, het is echt goed voor je huid. Het beschermt tegen vrije radicalen die wij dagelijks in onze huidcellen binnen krijgen zoals uv straling, luchtvervuiling en roken. Daarnaast verheldert het donkere plekjes op je huid.

Bekijk Anti-Aging Skicare ->

Acne

Wanneer je last hebt van acne kan het een behoorlijke zoektocht zijn naar de oorzaak en de juiste behandeling. Regelmatig helpen middelen van de drogisterij niet, en is het verstandig om naar een dermatoloog te gaan. Tegenwoordig worden er steeds meer ingrediënten verkocht zonder recept. Wanneer je last hebt van acne, kijk dan naar de volgende ingrediënten:

Deze ingrediënten helpen jou verder:

Azelaïnezuur – Geproduceerd door gist van graan. Het is goed tegen acne en comedonen (mee-eters). Daarnaast werkt het ook tegen puistjes als symptoom van rosacea. 

Chemische exfolianten – Een normale scrub maakt de huid schoon en verwijdert dode huidcellen, maar kan ook de gezonde huid beschadigen. Hierom wordt het aangeraden om een chemische exfoliant te gebruiken, zoals AHA’s (melkzuur en glycolzuur) en BHA’s (salicylzuur). Een stuk zachter voor je huid, vooral wanneer je last hebt van ontstekingen. 

Jojobaolie – Een middel wat al eeuwenlang gebruik wordt door inheemse volken. Door de ontstekingsremmende werking werkt hij goed voor mensen met acne. Daarnaast werkt het hydraterend omdat het veel vitamine E en onverzadigde vetzuren bevat. 

Niacinamide (vitamine B3) – Een multifunctioneel middeltje! Het helpt tegen fijne lijntjes en rimpels, maar ook tegen acne, rosacea en hyperpigmentatie. 

Retinoïden (vitamine A) – Ofwel retinolzuur, stimuleren de aanmaak van nieuwe huidcellen diep in de huidlagen. Hierdoor wordt je huid zachter en vermindert tekenen van veroudering en acne. 

De beste skincare tegen acne ->

Hyperpigmentatie en littekens

Hyperpigmentatie ontstaat door de ophoping van melanine in de huid, zichtbaar als donkere of witte vlekjes. Littekens ontstaan door verbranding van de zon of oude wondjes, bijvoorbeeld veroorzaakt door acne. Om de plekjes zachter te maken en je huid op te helderen, zijn de volgende ingrediënten geschikt: 

Deze ingrediënten helpen jou verder:

Hydroquinone – Het meest voorkomende ingrediënt in brightening producten. Het vermindert het aantal melanocytes, de cellen die pigment produceren. 

SPF – De zon activeert melanine in de huid. Hyperpigmentatie zal dus meer zichtbaar worden wanneer de huid blootgesteld wordt aan zonlicht. (scroll naar boven voor verdere uitleg)

Chemische exfolianten – Een normale scrub maakt de huid schoon en verwijdert dode huidcellen, maar kan ook de gezonde huid beschadigen. Hierom wordt het aangeraden om een chemische exfoliant te gebruiken, zoals AHA’s (melkzuur en glycolzuur) en BHA’s (salicylzuur). Een stuk zachter voor je huid, vooral wanneer je last hebt van ontstekingen. 

Retinoïden (vitamine A) – Ofwel retinolzuur, stimuleren de aanmaak van nieuwe huidcellen diep in de huidlagen. Hierdoor wordt je huid zachter en vermindert tekenen van veroudering en acne. 

Vitamine C – Het klinkt misschien gek om iets wat normaal in jouw jus d’orange zit op je huid te smeren. Maar, het is echt goed voor je huid. Het beschermt tegen vrije radicalen die wij dagelijks in onze huidcellen binnen krijgen zoals uv straling, luchtvervuiling en roken. Daarnaast verheldert het donkere plekjes op je huid.

Bekijk skincare voor Pigmentatie ->

Droge en gevoelige huid

Veel mensen hebben te maken met een droge of gevoelige huid, vooral in de winter. De droge huid mist (een deel van) zijn beschermende vetlaag in de opperlaag van de huid, die irriterende stoffen moeten buitenhouden. Een gevoelige huid is gevoelig voor te heftige ingrediënten, zoals parfum. De volgende ingrediënten zijn mild en hydraterend voor de huid:  

Deze ingrediënten helpen jou verder:

Bakuchiol – Een plant extract, die helpt tegen huidveroudering zonder te irriteren. Aan te raden als retinol jouw huid irriteert. 

Colloïdale havermout – Gemaakt van fijngemalen havermout, gemixt met water. Het creëert een extra beschermlaag op de opperhuid. Experts raden dit vooral aan voor mensen met een droge en gevoelige huid.  

Hyaluronzuur – Van nature te vinden in de huid. Hyaluronzuur heeft het vermogen om vocht aan te trekken. De moleculen zorgen ervoor dat hydratatie op zijn plek blijft zonder een olieachtige laag achter te laten. 

Squalane olie – Een lichte hydraterende olie die zo fijn is dat het tussen de huidcellen in kan squeezen. Je huid voelt zacht en gehydrateerd zonder zwaar aan te voelen. 

Ceramide – Ook wel intercellulaire lipides genoemd. Dit betekent dat ze tussen de huidcellen gaan zitten. Dit beschermt de opperlaag van je huid tegen irriterende stoffen van buitenaf en het verlies van vocht in de huid. Als je last hebt van eczeem is dit ook een aanrader. 

Niacinamide (vitamine B3) – Een multifunctioneel middeltje! Het helpt tegen fijne lijntjes en rimpels, maar ook tegen acne, rosacea en hyperpigmentatie. 

Vitamine E – Zorgt ervoor dat de huidbarrière verstevigd wordt. Hierdoor kan er minder vocht vanuit de huid verdampen en kunnen stoffen van buitenaf moeilijker naar binnen. 

Bekijk Skincare voor de Droge Huid ->

Dit waren de meest voorkomende ingrediënten die in huidverbeteringsproducten voorkomen. Heb jij een vraag over de ingrediënten van jouw producten? Vraag het onze huidexpert!

Gratis huidadvies bij Olivida

Liever persoonlijk advies? Onze huidspecialiste Melanie helpt je graag verder!

Huidadvies Aanvragen