Alcohol (drank) en Jouw Huid

Effect alcohol drinken op jouw huid

Een avondje uit (de hand gelopen). Je wordt wakker met een kurkdroge mond, make-up op half zeven en barstende koppijn… Great! Gezellig was het wel. Helaas trekt jouw lichaam zich daar niks van aan. Je vraagt jezelf af: waarom deed ik dit ook alweer?

Het drinken van alcohol zit diep geworteld in onze cultuur. Bij elk feestje, restaurant of bar is het wel te vinden. Toch worden we ons steeds bewuster van het effect van alcohol op onze gezondheid. Je ziet steeds meer mensen die aan Dry January doen of zelfs helemaal stoppen met drinken. 

Wil je weten wat de effecten zijn van alcohol en hoe jij je huid het beste kan verzorgen na een big night? Lees verder!

Effect van alcohol op de huid

Alcohol zorgt ervoor dat vocht in het lichaam sneller wordt afgedreven. Je zult dit merken doordat je bijvoorbeeld vaker naar de wc gaat op een avond. De volgende dag heb je al snel last van droge plekjes en fijne lijntjes in je gezicht. 

Op de lange termijn kun je met het drinken van alcohol voor permanente rimpels zorgen. Drink je stevig gedurende 15 jaar? Dan wordt het collageen in de huidcellen aangetast met rimpels en vouwen in het gezicht als gevolg.

Het kan soms aanvoelen alsof je door alcohol beter slaapt. Helaas is dit niet waar. Al vanaf 1 glas zorgt alcohol ervoor dat de kwaliteit van slaap minder wordt. Hoe meer je drinkt, hoe meer belangrijke uurtjes rust je zal missen. Je komt moeilijker in de REM-fase van slaap, die essentieel is voor het herstellen van de huid. 

Alcohol kan niet zozeer huidaandoeningen veroorzaken, maar kan bestaande klachten wel verergeren. Rosacea wordt getriggerd en rode vlekjes worden meer zichtbaar. Als je acne hebt, kan de suiker in alcohol ervoor zorgen dat de huid onrustig wordt. 

Wanneer je drinkt worden de bloedvaten in je lichaam wijder, ook wel vasodilatatie genoemd. In je gezicht zitten haarfijne bloedvaatjes die hierdoor kunnen springen. Rode vlekjes en verkleuring in de huid is hiervan het gevolg. 

Zoals je misschien merkt zijn er behoorlijk wat nadelen aan het drinken van alcohol voor je huid… Het eerste wat je kunt doen om zo goed mogelijk voor je lichaam te zorgen is natuurlijk om minder te gaan drinken. Als je op een avond besluit om toch het glas te heffen, dan kun je je huid een handje helpen. 

Hoe kan ik mijn huid het beste verzorgen?

Het is het allerbelangrijkst om voor voldoende hydratatie te zorgen. Dit doe je door je huid van buiten en van binnen gehydrateerd te houden. Drink op de avond zelf voldoende water tussendoor. Probeer na elk glas alcohol ook 1 glas water te drinken. Hierdoor voel jij je de volgende dag stukke beter!

Het is echt belangrijk om voor het slapengaan je make-up eraf te halen en je gezicht te reinigen met een milde cleanser. Gebruik een lekker hydraterend masker de volgende dag om je huid te herstellen. Probeer ook je normale skincare routine aan te houden. 

Niet overtuigd? Lees blog: Dit is Hoe Slecht Slapen met Make-Up op echt voor je is!

Deze producten zijn een ware detox voor jouw huid

The day after

Kun je het opbrengen om de dag erna naar buiten te gaan? Frisse lucht is goed voor het herstelproces. Let er wel goed op om ook een SPF te gebruiken. Een brakke huid is namelijk extra gevoelig voor de schadelijke effecten van uv-straling. 

Bekijk hier onze dagcrèmes met SPF: